A continuación os iré señalando diferentes actividades que podéis hacer solitos en casa o bien con una ligera ayuda de alguien. Mira bien tu curso y las actividades que te recomiendo que hagas en este periodo sin venir al colegio.
Lo primero utiliza un cuaderno o unas hojas a modo de diario para ir anotando tus logros en este tiempo y escribe el nombre de la actividad.
Al final, colorea 1 estrella si te ha salido mal, 2 estrellas si te ha salido regular, 3 si te ha salido bien, 4 muy bien o 5 excelente.
No te olvides de hacerlo una vez por la mañana y otra vez por la tarde.
NO OLVIDES HACER TÚ MISMO EL CALENTAMIENTO.
NO OLVIDES ESTIRAR TUS MÚSCULOS DURANTE 3 MINUTOS AL FINAL.
1º
de Primaria- Nombre de la Actividad: atrapa
la pelota
Para
esta actividad necesitarás un envase vacío de yogur y una pelota
que entre en ese envase (pueden ser envases similares, un poco más
grandes o más pequeños. Si no tienes una pelotas/bola tan pequeña
puedes hacerla con un trozo de papel o mejor con un trozo de papel de
aluminio)
1)
Lanza la pelota por el suelo, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 10 veces.
2)
Ahora lanza la pelota botando, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 10 veces
3)
Tira la pelota al aire, déjala botar y atrápala. Repite 10 veces
4)
Lo mismo que la actividad anterior pero ahora NO la dejes botar.
Repite 10 veces.
5)
Lanza con la mano izquierda la pelota al cielo. Coge el envase con la
mano derecha y atrapa la pelota. Repite 10 veces.
6)
Como el anterior pero ahora debes lanzar con la mano derecha y coger
el envase con la mano izquierda. Repite 10 veces.
7)
¿Se te ocurre a qué jugar con la pelota
y el envase? Escríbelo y me lo das a la
vuelta.
NO
OLVIDES ESTIRAR TUS MÚSCULOS DURANTE 3 MINUTOS AL FINAL.
2º
de Primaria- Nombre de la Actividad: atrapa
la pelota
Para
esta actividad necesitarás un envase vacío de yogur y una pelota
que entre en ese envase (pueden ser envases similares, un poco más
grandes o más pequeños. Si no tienes una pelotas/bola tan pequeña
puedes hacerla con un trozo de papel o mejor con un trozo de papel de
aluminio)
1)
Lanza la pelota por el suelo, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 15 veces.
2)
Ahora lanza la pelota botando, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 15 veces
3)
Tira la pelota al aire, déjala botar y atrápala. Repite 15 veces
4)
Lo mismo que la actividad anterior pero ahora NO la dejes botar.
Repite 15 veces.
5)
Lanza con la mano izquierda la pelota al cielo. Coge el envase con la
mano derecha y atrapa la pelota. Repite 15 veces.
6)
Como el anterior pero ahora debes lanzar con la mano derecha y coger
el envase con la mano izquierda. Repite 15 veces.
7)
¿Se te ocurre a qué jugar con la pelota y el envase? Escríbelo y
me lo das a la vuelta.
NO
OLVIDES ESTIRAR TUS MÚSCULOS DURANTE 3 MINUTOS AL FINAL.
3º
de Primaria- Nombre de la actividad: atrapa
la pelota
Para
esta actividad necesitarás un envase vacío de yogur y una pelota
que entre en ese envase (pueden ser envases similares, un poco más
grandes o más pequeños. Si no tienes una pelotas/bola tan pequeña
puedes hacerla con un trozo de papel o mejor con un trozo de papel de
aluminio)
1)
Lanza la pelota por el suelo, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 20 veces.
2)
Ahora lanza la pelota botando, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 20 veces
3)
Tira la pelota al aire, déjala botar y atrápala. Repite 20 veces
4)
Lo mismo que la actividad anterior pero ahora NO la dejes botar.
Repite 20 veces.
5)
Lanza con la mano izquierda la pelota al cielo. Coge el envase con la
mano derecha y atrapa la pelota. Repite 20 veces.
6)
Como el anterior pero ahora debes lanzar con la mano derecha y coger
el envase con la mano izquierda. Repite 20 veces.
7)
¿Se te ocurre a qué jugar con la pelota y el envase? Escríbelo y
me lo das a la vuelta.
NO
OLVIDES ESTIRAR TUS MÚSCULOS DURANTE 3 MINUTOS AL FINAL.
4º
de Primaria- Nombre de la actividad:
atrapa
la pelota
Para
esta actividad necesitarás un envase vacío de yogur y una pelota
que entre en ese envase (pueden ser envases similares, un poco más
grandes o más pequeños. Si no tienes una pelotas/bola tan pequeña
puedes hacerla con un trozo de papel o mejor con un trozo de papel de
aluminio)
1)
Lanza la pelota por el suelo, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 25 veces.
2)
Ahora lanza la pelota botando, cuenta hasta 5 y atrápala con el
envase. Repite 25 veces
3)
Tira la pelota al aire, déjala botar y atrápala. Repite 25 veces
4)
Lo mismo que la actividad anterior pero ahora NO la dejes botar.
Repite 25 veces.
5)
Lanza con la mano izquierda la pelota al cielo. Coge el envase con la
mano derecha y atrapa la pelota. Repite 25 veces.
6)
Como el anterior pero ahora debes lanzar con la mano derecha y coger
el envase con la mano izquierda. Repite 25 veces.
7)
¿Se te ocurre a qué jugar con la pelota y el envase? Escríbelo y
me lo das a la vuelta.
NO
OLVIDES ESTIRAR TUS MÚSCULOS DURANTE 3 MINUTOS AL FINAL.
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